Stressistä rauhaan

Jokunen aika sitten, vuosi tai kaksi takaperin,  heräsin aamuisin toinen leukapieli kipeänä. Tila paheni aamu aamulta. Lopulta kipu ei hellittänyt koko päivänä.  Syöminen oli vaikeaa, Särkylääkkeet auttoivat vain hetken samoin kuin akupunktioneulat. Leuan sai pahimmillaan auki vain käsin auttamalla. Juhlapyhinä löysin itseni etsimästä päivystävää hammaslääkäriä.

Lääkärin tutkimuksien perusteella minulla ei ollut mädäntyviä viisaudenhampaiden juuria vaan kireät leukalihakset. Hän sanoi mielellään tekevänsä minulle purentatuet, kunhan varaisimme seuraavan ajan. Minä kysyin häntä silmiin katsoen: ”Eikö tärkeämpää olisi selvittää, että MIKÄ MINUA STRESSAA niin paljon, että puren hampaitani yhteen öisin?” Lääkäri katsoi minua aivan hämmästyksestä äimistyneenä: ”Se on kovin vaikeaa.” ja antoi minulla paperin, jossa neuvottaisiin leukojen jumppausohjeita. Itseni kipeäksi kassalla maksettuani, päätin hoitaa homman omin toimin.

Lääkärille asettamani kysymys oli toki asiattoman suorasukainen, mutta sen takana oli oma ammattini. Kun kiinalaisen lääketieteen vastaanotolle tulee ihminen vaivansa kera, pyrimme selvittämään ihmisen elämäntilanteen ja terveyden kokonaiskuvan. Miten vaiva alkoi, mitä elämässä tapahtui siihen aikaan, mitä vaivoja hänellä on ollut tätä ennen, mistä keinoista hän on saanut apua jne.  Leukojen jumppaohjeilla ei ole mitään mieltä, jos jatkaisin samaa kirskuttelua yön toisensa perään.

Opiskellessani kiinalaista hoitoperinnettä tri José Luis Padillan johdolla olen saanut oppia lukemattomia erilaisia stressin hoito-ohjeita, onhan stressi yksi vitsauksemme ja kansantautimme. Yksi niistä hoidoista avasi minulle henkilökohtaisesti oven stressistä rauhaan pääsemiseen. Tässä yhteenveto  siitä näkemyksestä.

Ihminen elää koko ajan  sisällä monissa eri maailmoissa. Ensinnäkin on se maailma, jossa olen sisällä, jossa elän: planeetta, oma maani, kulttuurini uskomuksineen, yhteiskunta, perhe, sukupuoliroolit, työ… Toiseksi on se maailma tai tapa elää, jossa minä haluaisin elää ja olla.  Kolmanneksi on henkisen olemassaolon  maailma, joka liittyy koko ihmiskunnan olemisen tehtävään, intuitioon omasta paikastani, vaistomaseen tietoon ja taitoon kuunnella Hengen viestiä juuri minun sydämessäni.

Yksi stressin syntymisen suuri syy on se, että ihminen ei osaa yhdistää näitä maailmoja ja alkaa taistella niitä kaikkia tai vaikka vain yhtä vastaan. Hän saattaa jopa kokonaan kieltää jonkun niiden läsnäolon, tavallisimmin unelmiensa maailman tai henkisen olemassaolonsa.

Kärjistetysti kieltäminen ilmenisi vaikka näin: ”Minä hankin kaiken hyödyn minkä voin tästä planeetasta, muilla ei ole väliä, ei nyt eikä myöhemmin.” ”Minulla ei ole elämän tehtävää, synnyn, kasvan, lisäännyn ja kuolen niin kuin mikä tahansa muu eläin.” ”Olen lihaa, hikeä ja verta. Tähän pakettiin ei henkisiä humpuukeja tarvita”. ”Olen syntynyt naiseksi, mikä tarkoittaa että en voi elää ilman mieskumppania. Muuten olen epäkelpo.”  ”Haluaisin laulaa, mutta opettaja sanoi etten osaa”. ”En usko kehenkään muuhun kuin itseeni, minulle ei tarvi mestarien tulla mitään selittämään”.

Aika kireää puhetta, mutta varsin tuttua, eikös?

Kaikki nämä ristiriidat ja todellisuuksien loputtomien vaihtoehtojen kieltäminen luovat kehossa epätasapainoa ja kireyttä, joista seuraa eritasoisia väkivaltaisuuden ilmenemismuotoja.  Ilmenee konflikteja hyvin monella elämän alalla. Tästä seuraa ”taistelu” kehon sisällä tai ulkoisia estäjiä vastaan, jolloin elämä on kaikkea muuta kuin elämisen riemua!

Alkava stressitila ilmenee ahdistuneisuutena, hermostuneisuutena ja levottomuutena. Ihminen tunnistaa ehkä syyn tilaansa: työ, perhe, koulu, parisuhde, projekti, mutta oireet ovat vielä vain psyykkisiä.

Seuraavaksi ilmenee selviä tunnetiloihin liittyviä fyysisiä oireita, psykosomaattista oireilua. Tällaisia voivat olla sydämen tiheälyöntisyys, korkea verenpaine, rytmihäiriöt, päänsäryt, migreeni, unettomuus, ohutsuolen haavautuminen, paksusuolen ärtymystila tai korvien soiminen. Häiriöt ilmenevät ärtymyksen ja kireyden aikakausina, ulkoisen tai sisäisen paineen lisääntyessä,  mutta helpottavat pitkillä lomilla tai tenttikausien ulkopuolella.

Stressitilan syvetessä ihmisen elinvoima alkaa hiipua, josta syystä henkilö tarvitsee piristeitä jaksaakseen. Hän kokee, ettei voi elää samoin kuin ennen. Entinen vauhti on liikaa. Ihmisessä ilmenee ärtyisyyttä ja usein hän ei nuku hyvin eikä myöskään virkisty unesta. Ruokahalua vaihtelee joko kokonaan kadoten tai sitten muuttuen määrättömäksi ruoan ahmimiseksi tai alkoholin liikakulutukseksi. Ihminen on levoton eikä koe voivansa toteuttaa tavoitteitaan ja unelmiaan. Hänen maailmansa romahtaa. Hän ei jaksa kantaa enää asioiden painoa harteillaan.

Kroonisessa vaiheessa elimistön hälytysmekanismit loppuvat. Ei kannata hälyttää kun tapahtumien pääosan esittäjä ei kuuntele sireenien ulvontaa. Tällöin ihminen voi siirtyä apaattiseen innottomuuden tilaan, jossa ”elämällä ei ole enää väliä”.  Hän toki elää vielä, mutta se ei ”tunnu” miltään. Tämä uupumustila on monesti jo lähellä masennuksen syvänteitä.

Yksi stressin hoitotapa eri olemassaolon maailmojen kanssa yhdessä elämisen näkökulmasta katsottuna voisi olla seuraava:

Elvytä ensiksi rauha ja sopusointu  siihen, kuinka elät ihmisenä tässä materiaalisessa maailmassa. Yritä ymmärtää ilman tappelua mitä ympärilläsi tapahtuu. Liuota pois aggressiivinen ajattelutapasi.

Toiseksi elvytä tietoisuutesi siitä, että mikä on sinun ikioma, sinun unelma elämäntapasi. Minä sinä haluaisit tehdä? Mikä on sinun unelmasi? Mitä sielusi ja sisimpäsi kaipaa? Ole tarkkana, ettet huijaa itseäsi kulttuurimme tai vaikka sukupuoliroolien  sanelemilla elämän malleilla.  Jos pystyt löytämään ideatasolla unelman, silloin se on myös mahdollista toteuttaa, sanoi Padilla hyvin voimaakkasti.  ”Sinun unelmasi on mahdollista toteuttaa!”. Kaikkea luomista edeltää immateriaalinen luominen idean kautta, ajatus, josta konkretisoituminen alkaa. Kun esimerkiksi sanot unelmasi ääneen, vaikka vain itsekseni, olet jo konkretisoimassa sitä.

Tong Xuaniani hieroessaan Padilla katsoi minua tiukasti silmiin ja sanoi: ”Sinun unelmasi on mahdollista toteuttaa!”

Ihmisen energeettisessä rakenteessa Du Main Kanava selkärangassa edustaa ihmisen ideaa. Sen vastaparina on konkreettista muotoa hallitseva Ren Mai Kanava, kehon etukeskilinjalla. Hiero Ren Main Kanavan avausvärähtelijää  Tong Xuan (7 Ke), avataksesi väylän unelmien materialisoitumiselle. Unelmien kokretisoimiselle. Immateriaalisen idean materian tuomiseksi. ”Unelmointi on tärkeää. Omista sille 5 minuuttia päivässä. Muista, että unelmissa ei ole mitään rajoja. Voit siirtyä sekunnissa palmun alle valtameren rannalle…”, sanoi Padilla.

Kolmanneksi tarvitset  stressistä vapautuaksesi oppaan, joka johdattaa sinua koko luomakunnan eri tasojen sisällä  toimiesasi ja eläessäsi. Opas on ihan omassa kehossasi, energeettisessä rakenteessasi. Sinun ei tarvitse etsiä sitä mistään, eikä maksaa sille viisaista lausunnoista.  Ihmistä johdattava opasvoima asuu selkärangassa, josta Padilla valitsi kolme värähtelijää: Ming Men, Shen Dao ja Tao Dao. Pisteet sijaitsevat selkärangassa napaa vastapäätä, lapaluiden välissä ja ylhäällä selässä, niskanikamien alapuolella. Näihin ei itse pääse käsiksi, mutta selän norjana pitäminen, nikama nikamalta sen taivuttelu ja akupunktiovärähtelyjen nimen toisto aktivoi toki näitä energian tiivistymäkohtia, jos et saa ketään hoitamaan niitä muuten.

Yhtenä näiden värähtelijöiden hoitovinkkinä perinteisen kiinalaisen lääketieteen ammattilaisille:

  • Hiero painellen yhtä aikaa nimettömällä Yang Shi ja peukalolla värähtelijää Xin Zhu. Luo yhteys värähtelijöiden välille.  San Jiao – ja Xin Bao Kanavat toimivat välittäjinä maallisten ja taivaallisten energioiden välissä. Niiden yhteistoiminta on edellytyksenä elämän ymmärtämiselle.
  • Seuraavaksi hiero Keuhkon Kanavan virtausta vastavirtaan, eli kyynärpäähän päin, värähtelijää Tong Xuan (Lie Que) vakaa intentio mielessäsi.  Avaat väylän unelmien konkretisoitumiselle.
  • Värähtelijät Ming Men, Shen Dao, Tao Dao: Lämmitä pisteet moksalla tai hiero niitä lämmittäen.

Stressistä vapautumisen yksi tie voisi siis olla seuraavanlainen: Taivaallinen meitä elävöittävä tuli herättää sisimmässämme Sydämen auttajan ymmärtämään ympäristöämme ja elämään sopusoinnussa sen kanssa. Näin ollen voimme herätä olemaan se salaperäinen olento, mitä unelmissamme kaipaamme ja voimme toteuttaa konkreettisesti unelmamme. Saamalla yhteyden omaan syntymäkohtaloomme ja astuessamme sen opastamalle tielle, pääsemme yhteyteen sielumme ja siellä asuvan rakkauden tien kanssa. Tällöin opimme ymmärtämään tunteidemme viestejä ja  sielumme rakkaudesta kumpuavia intohimoja, jolloin voimme astua sille tielle, jossa se mikä oli ennen, mutatoituu siksi, joka minun elämän tielleni kuuluu nyt. Mutaation tien avulla voimme myös erotella paremmin sen, mitkä asiat kuuluvat yhä elämääni ja mitkä voivat jo jäädä siitä pois. Tällä parantumisen tiellä kulkien palaamme yhteyteen elämän suuren palapelin kanssa ja lakkaamme taistelemasta sitä vastaan. Ja näin… pääsemme stressistä rauhaan.

Hammaslääkärin jälkeen vietin illan mietiskellen kireyteni syitä. Havaitsin, että kiristelyn lisäksi olin nukkunut huonosti ja potenut päänsärkyjä. Myös kuumat aallot olivat vaivanneet. Löysin monta keskeneräistä asiaa mieltäni vaivaamasta.  Aloin tehdä asioita yksi kerrallaan loppuun. Aloin sanoa sanomattomia sanoja. Irrottauduin ihmisuhteista, jotka eivät enää olleet ajankohtaisia. Aloin välittää itsestäni ja hyvinvoinnistani konkreettisesti. Mieli alkoi huojentua ja unikin syveni. Kalevalainen jäsenkorjaaja opetti pari leuanavausliikettä ja muutaman  päivän jälkeen jäytävä leuka- ja hammaskipuni oli poissa.

Tämä oli minun tieni rauhaan. Nyt tunnistan jo tämän uuden kehoni hälytystavan ja osaan kuunnella sitä nopeammin. Onneksi minulla on myös ystävä, joka tarpeen tullen muistuttaa kehoni viesteistä: ”Ethän uuvuta itseäsi uusissa projekteissasi, migreeni kertoo mielesi ylikuormittumisesta”. Niinpä  laitan tämän stressin rauhoittamisen viestin teille eteenpäin ja pidän tauon kirjoittamisesta lempisarjani jakson parissa. Ja kyllä… saatanpa ottaa lasillisen ouzoa, jonka toin yhdeltä unelmien johdattamalta matkalta. Ja… kaiken kukkuraksi, nautin tästä hetkestä. Nyt.

Elämän matkasta kiitollisena, vaistojeni avulla aavistellen olemassaolon loputtomia seikkailuja… unelmoin seuraavista liikuista!

9.9.2017

Linnin Höyhtyä

2 thoughts on “Stressistä rauhaan”

Vastaa käyttäjälle Linnin Höyhtyä Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *